“A day without laughter is a day wasted” – Charlie Chaplin –

Quote di atas kami jamin bukanlah omong kosong belaka. Ya, tertawa adalah hal penting untuk kesehatan Anda. Aktivitas sehari-hari yang amat menyibukkan nyatanya membuat tubuh dan pikiran Anda tertekan. Berikut ini kami rangkum 4 hal mengapa tertawa begitu penting untuk Anda, gents.

1. Tertawa mengeluarkan hormon bahagia

HappyHormonKetika kita tertawa lepas, tubuh akan mengeluarkan hormon-hormon yang memengaruhi sinyal nyeri akibat sakit fisik atau stres psikologi ke otak sehingga rasa nyerinya akan berkurang.

2.Tertawa = olahraga

sportHormon yang terlibat dalam hal ini terutama adalah endorphin. Hormon yang sama akan keluar jika kita melakukan olahraga seperti berlari, renang, yoga, dan sebagainya.

3.Tertawa baik untuk jantung

healthyheartSeperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, tertawa sangat baik untuk jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ketika seseorang tertawa, ada peningkatan aliran darah yang kaya akan oksigen ke dalam tubuh.

4.Tertawa meningkatkan antibodi

antibodyTertawa sebenarnya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan antibodi yang memproduksi sel-T. Hal ini nantinya juga membantu menurunkan kadar empat hormon yang berhubungan dengen stres sehingga mengurangi tegang dan kecemasan.

-Raditya Nugroho